キックバックとは？
こんにちは
ゆうです！
突然ですが、
大谷投手や菅野投手の踏み込んだ足が
後ろに戻る動き、カッコいいと
思った事はありませんか？？
最近では、速球派の投手の殆どが
この動きをしています！
この動きを
「キックバック」
と言います。
この記事を読む事で、
球速アップの原理を学べます。
最短で球速アップさせたい方は
必読です！！
逆にこの記事を読まないと
球速アップをさせるのに時間と
労力がかかってしまいます。
原理を理解する事で
日々の練習がより充実
した練習になります。
それでは、キックバックについて
解説していきます。
キックバックとは、
リリース直後に踏み込み足が伸びて
センター方向に力が働く事を言います。
その結果、
大谷投手の様な足を引く
動作が起こるのです。
そのため、キックバックは
意識的に起こるのではなく、
無意識的に起こります。
踏み込み足を地面に強くつく事で、
大きな地面反力をもらい、結果的に後ろに
下がるような動きをします。
大事な事は、踏み込み足で
大きな地面反力を生み出す事です。
大きな地面反力を生み出すためには
スピードが必要です。
アルミ缶を足で思いっきり
潰すイメージです。
フォームにスピードを出すためには
位置エネルギーを高くして
運動エネルギーを早くする事です。
それではキックバックを
身につけるための
トレーニングを２つ紹介します。
①片足バックステップ
- 片足で立つ
- 後ろにジャンプ
- 同じ足で着地
- ジャンプする時に地面を強く押す
こうする事で地面反力を
感じ取りやすくなります。
②片足正面ジャンプ
- 片足で立つ
- 正面にジャンプ
- 反対足で着地
ここで大切になるのは
ジャンプする時にできるだけ
上に高く跳ぶ事です。
上に高く跳ぶ事で
着地事の地面反力は
大きくなります。
投球フォームでも
踏み込みが強くなる事で
大きな地面反力が発生します。
その結果、
踏み込み足は後ろに引かれます。
いかがでしたか？
足を引く事で球速が
上がるわけではありません。
大きな地面反力を作る事で
結果的に引かれます。
この２つのトレーニングをする事で
球速アップをする事ができます。
キックバックを身に付けて
球速アップさせましょう！
このトレーニングは公園でも、家の前でも
できるので取り組んでみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
