控え投手がエースになるためのトレーニング方法を教えます。 球が遅くてボカスカ打たれる コントロールも悪すぎる チームで誰よりも努力しても結果に現れない そんな万年控え投手の僕が 家でできる簡単なトレーニングで 球速アップ＆コントロールアップ した…

草野球選手 にとって週末は 幸せの時間 本当は毎週楽しく野球をやりたい 好きな野球を全力でプレーしたい でも去年の僕は投げるたびに肩や肘に痛みが出て 全力で投げられないから球速も落ちて ボカスカ打たれる そんな僕が、１日たった１０分で 畳一畳のスペ…