SSEラインと球速の関係性

こんにちは

ゆうです！

今回は

SSEラインと球速の

関係性について説明します。

SSEラインという

言葉を聞いた事はありますか？

SSEラインとは

Sholder−Sholder−Elbowの略で

左肩、右肩、右肘が一直線上にある事

を指します。

投球フォームではこの

SSEラインを保持する事が

大切になります。

SSEラインが一直線上にある事で

力の伝達がスムーズに行われ

球速アップが望めます。

これは、どんな投げ方をする人も

共通の部分です。

アンダースローの選手も

サイドスローの選手も

SSEラインは必要です。

また、SSEラインを保つ事で

怪我の予防にもつながります。

SSEラインができているかを

確認する方法を紹介します。

①まず手の平を頭の上におきます。

②次に肘を固定して、肘から先を伸ばしていきます。

この画像のように肩甲骨から手首までが一直線上

にある状態を作ります。

この状態をキープしたままボールを

投げていきます。

シャドーピッチングやボールを投げる時に

確認をしながらやってみて下さい。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。