こんにちは ゆうです! 突然ですが、 普段のウォーミングアップは 何をしていますか?? ウォーミングアップは ただ体を温めるためだけのもの ではありません!! 自分のパフォーマンスを高める ためにウォーミングアップ をする事が大切です! この記事を読…
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